Testen er en enkelt blodprøve og tager ikke mere end 10 minutter. Blodprøven udføres af vores sundhedsfaglige personale, og vi vil gøre alt for, at du føler dig tryg under proceduren.

A suPAR Health test costs 1.250 DKK at Aetas.

Vi anbefaler at få en suPAR Health-test hver 3. måned for at få et detaljeret billede af din helbredsudvikling. Regelmæssige tests gør det muligt for dig at overvåge effekten af dine livsstilsændringer og opdage potentielle problemer, før de udvikler sig til alvorlige sygdomme.

Rygestop: Du kan sænke din suPAR med gennemsnitligt 1,0 ng/ml ved at stoppe med at ryge. Resultatet kan måles allerede efter 4 uger.[3]^{3Haupt, T. H., Rasmussen, L. J. H., Kallemose, T., Ladelund, S., Andersen, O., Pisinger, C., & Eugen-Olsen, J. (2019). Healthy lifestyles reduce suPAR and mortality in a Danish general population study. Immunity & Ageing: I & A, 16, 1}

Motion: Inaktive mennesker kan sænke deres suPAR med op til 0,4 ng/ml gennem motion og træning. Personer med et BMI på over 35 kan sænke deres niveau med op til 0,5 ng/ml ved at tabe sig.

Kost: Du kan sænke din suPAR med op til 0,3 ng/ml ved at spise en sund og varieret diæt.^{4Fagerberg, B., Borné, Y., Barregard, L., Sallsten, G., Forsgard, N., Hedblad, B., Persson, M., & Engström, G. (2017). Cadmiumeksponering er forbundet med opløselig urokinaseplasminogenaktivatorreceptor, en cirkulerende markør for inflammation og fremtidig hjerte-kar-sygdom. Miljøforskning, 152, 185-191.}

Søvn: Forskning peger på, at du kan sænke din suPAR ved at sørge for at få nok søvn og optimere din søvnkvalitet.

Stresshåndtering: Hvis du er stresset, kan du reducere din suPAR med 0,3 ng/ml gennem stresshåndtering. Det kan du opnå gennem vejrtrækningsøvelser, meditation, skovbadning eller motion.

Nedsæt alkoholindtag: Overdreven alkoholindtag medfører inflammation i kroppen, og kan derfor øge dit suPAR-niveau. Sammenhængen mellem moderat alkoholindtag og suPAR undersøges fortsat, men forskning peger på, at minimal alkoholindtag kan reducere din suPAR.

suPAR Health-testen kan måle din biologiske alder og aldringshastighed baseret på mængden af kronisk inflammation i din krop. Hvis din kronologiske alder er 33, og din biologiske alder er 33, ældes du med 1 år om året.

Et lavt suPAR-niveau indikerer, at du ældes langsommere (f.eks. med 0,88 år om året), og har et godt helbred. Omvendt tyder et højt suPAR-niveau på, at du ældes hurtigere end normalt (f.eks. med 1,5 år om året) og kan have øget risiko for helbredsproblemer.

Biologisk alder er et mål for kroppens fysiologiske tilstand i forhold til dens kronologiske alder. Det er en vurdering af, hvor gammel kroppen er baseret på forskellige sundhedsmæssige og fysiske parametre.

suPAR er baseret på mængden af kronisk inflammation i din krop. Inflammation kan opstå af forskellige årsager, men afspejler ofte din livsstil. Du kan ændre din suPAR inden for 4-8 uger ved at identificere og adressere mulige årsager til forhøjet inflammation og tilpasse din livsstil derefter.

Biologisk alder baseret på epigenetik er sværere at ændre, da den afspejler dine DNA-methyleringsmønstre. Epigenetiske ændringer påvirkes af miljøfaktorer som kost, stress og eksponering for kemikalier, samt genetisk disposition.

Kort sagt kan man sige, at suPAR er et øjebliksbillede af din aktuelle helbredstilstand, mens epigenetik er et resultat af de påvirkninger, du har været udsat for hele livet.

Inflammation er kroppens naturlige reaktion på tilstedeværelsen af fremmede stoffer (bakterier, vira, toksiner osv.) eller på en skade. Det er kroppens måde at beskytte sig selv på ved at skabe øget blodgennemstrømning til det berørte område, så immunforsvaret kan påbegynde helingsprocessen.

Akut inflammation er en kortvarig reaktion på en skade eller infektion. Det kan være en forstuvet ankel eller en almindelig virusinfektion og varer normalt kun få dage med symptomer som rødme, hævelse, varme og smerter.

Kronisk inflammation er en langvarig betændelsestilstand i kroppen, der, i modsætning til akut inflammation, er vedvarende og kan forårsage skader på væv og organer over tid. Dette kan føre til hjertekarsygdomme, autoimmune lidelser, kræft og neurodegenerative sygdomme. Symptomerne kan variere, og i nogle tilfælde kan de være svære at opdage, så det kan være afgørende at kende sit niveau af kronisk inflammation, før det udvikler sig til sygdomme.

Kronisk inflammation er forårsaget af livsstilsfaktorer som højt indtag af sukker og forarbejdede fødevarer, dårlig søvn, rygning og inaktivitet, samt eksponering for forurenende stoffer og allergener.